Todo lo que necesitas saber sobre la gran importancia de tener una correcta alimentación mientras eres joven y estudiante.
Si quieres rendir al máximo a nivel físico y mental mientras eres estudiante necesitas mantener una buena alimentación. Por esa razón, hoy en Xior Diagonal Besòs te traemos un post que no te puedes perder, ya que tratamos todo lo referente a la gran importancia de tener una buena alimentación cuando eres estudiante y que te dará grandes beneficios. ¿Quieres saber más? ¡Acompáñanos!
Los secretos de una buena dieta alimenticia
Ten en cuenta de que el tiempo que le dedicas a tus estudios diariamente suele ser de muchas horas. Y este tiempo no solo se refiere al hecho de asistir a clases o a estudiar, sino que también en cómo te preparas para los exámenes, cuando acudes a seminarios y eventos o cuando te reúnes con otros compañeros. Por consiguiente, esto implica que muchos estudiantes no dispongan del tiempo suficiente para cocinar o incluso para comer bien.
En consecuencia, ante esta falta de tiempo, las comidas también pierden su calidad e incluso muchos jóvenes estudiantes se saltan algunas de ellas para priorizar otras actividades, lo cual tenemos que confirmarte que es un grave error. El gran secreto para ser un buen estudiante es que, primero que nada, tomes completa conciencia del tema y te des el tiempo necesario para comer con tranquilidad y siempre a tus horas, solo así podrás sentirte saludable y no afectarás en absoluto a tu organismo.
¿Cómo se come bien?
Si quieres rendir al máximo, entonces recuerda esta frase: “mente sana en cuerpo sano”. Para ello, lo primero que debes saber es que tu organismo no es una máquina que funciona automáticamente. Para que tu cuerpo funcione a la perfección y tu mente esté en plenas condiciones, es fundamental de que te tomes muy en serio la calidad de tu alimentación, respetando siempre tus horarios y, sobre todo, sin saltarte ninguna comida.
Asimismo, tienes que saber que el desayuno es la comida más importante para un estudiante. Empezar el día con la mayor energía depende solo de ti. Por eso, iniciar tu jornada con una alimentación balanceada y rica en vitaminas y nutrientes, te ayudará a obtener grandes resultados y a rendir óptimamente en la universidad.
Di adiós al fast food
Una alimentación sana es la fórmula ideal para obtener la mejor energía diaria. Aunque muchos jóvenes optan por las cadenas de comida rápida, por ser barata e instantánea, te aseguramos de que no es la vía apropiada para que te alimentes bien cuando eres estudiante. Los expertos en nutrición recomiendan tener siempre una alimentación rica en frutas y verduras, así también como incluir las carnes y pescados en tu dieta diaria, ya que te brindan esas vitaminas que tu cuerpo necesita.
Si eres vegetariano o vegano, también debes informarte bien de los alimentos que debes consumir para compensar los nutrientes que no ingieres, lo importante es que tu alimentación sea la mejor posible. Siempre que puedas intenta comer bien y, preferentemente, en lugares donde la comida sea sana y de calidad. Recuerda que la comida chatarra solo afectará a tu salud y, por ende, también a tu rendimiento.
Cocina en tu residencia
¿Quién dijo que la cocina está destinada solo para los chefs? Y es que además cocinar es todo un arte que está al alcance de cualquier persona. Por eso, te recomendamos que apliques toda tu energía e ímpetu también en la cocina. Recetas hay miles y formas de llegar a ellas también, ya sea en libros o la red.
Además, de esta forma podrás alimentarte bien y siempre a tu propio ritmo y especial gusto. No olvides que lo esencial es que aprendas a cocinar rápido y lo hagas de manera saludable. Y si un día no tienes tiempo para demostrar tus cualidades culinarias, recuerda que en nuestra residencia siempre te estará esperando nuestro servicio de cafetería para satisfacer tu apetito en todo momento.
Come a tus horas
¡Todo a su tiempo! Así como sucede con tus horarios académicos, también debes respetar el de tus alimentos. Además, lo más importante es que nunca te saltes ninguna comida porque al final podrá afectar a tu rendimiento académico. Este hecho perjudica a tus momentos de concentración y suele generarte más hambre de lo que te imaginas
Y te has preguntado… ¿Estás comiendo bien? Pues esperamos que con este post hayas aprendido mucho más sobre la importancia de una buena alimentación cuando eres estudiante. Recuerda que eres lo que comes, por eso te animamos a comer bien para que seas un buen estudiante.
No olvides de que en nuestra residencia universitaria te ofrecemos un exclusivo servicio de restaurante, con comidas sanas y deliciosas que disfrutarás, para que tu estancia en Barcelona sea la más cómoda y tú solo te preocupes por estudiar con total tranquilidad.
Te invitamos a seguirnos en Instagram para que estés siempre al día con las últimas promociones y novedades en nuestra residencia universitaria.
¡Qué tengas un estupendo día!